Heilfasten und Abnehmen

Molke-Fasten

Das Molke - Fasten ist eine Sonderform der "Nulldiät", bei der ebenfalls auf feste Nahrung verzichtet wird, aber aufgrund der Inhaltsstoffe der Molke kaum bis gar keine Mangelerscheinungen auftreten. Molke ist reich an Eiweiß und Kalzium, enthält Natrium und Eisen, Kalium, Magnesium, Phosphor und die Vitamine A, B, C und E, Folsäure und Biotin, aber sie ist extrem arm an Kalorien und Fett.

Neben der Molke werden über den Tag verteilt außerdem ein halber Liter Obsaft sowie circa 2 - 3 Liter kohlensäurefreies Wasser getrunken. Zusätzlich können morgens ebenfalls Sauerkraut - oder Pflaumensaft zur "Darmreinigung" angewendet werden.

Tee-Fasten

Das Teefasten sollte ebenso wie die "Null - Diät" nur von absolut gesunden Menschen und unter ärztlicher Aufsicht praktiziert werden, da ausschließlich ungesüßte Tees und kohlensäurefreie Wasser getrunken werden und dies, über einen längeren Zeitraum durchgeführt, zu ernsthaften gesundheitlichen Schäden führen kann.

Schrothkur

Ebenfalls zum Heilfasten zählt die Schrothkur, welche vor etwa 150 Jahren von dem Fuhrmann Johann Schroth entwickelt wurde. Sie unterteilt sich in drei Bereiche und sollte ärztlich beobachtet und kontrolliert werden.

1. Das Heilfasten

Es wird eine sehr reizlose und auch einseitige Kost verabreicht, um das gesamte Verdauungssystem zu regenerieren. Zu den einzelnen Mahlzeiten werden Gries, Reis, Hafer und eventuell etwas Gemüse, gewürzt ausschließlich durch frische Kräuter, eingenommen. Zur Regulierung der Verdauung sind zusätzlich trockene Brötchen (in unbegrenzter Menge), sowie Kräuterwein und Pflaumen erlaubt.

2. Trocken - Trinkfasten

An drei "Trockentagen" darf höchstens ein achtel Liter Wein getrunken werden, an den darauf folgenden zwei Tagen höchstens ein halber Liter Wein, dann folgen wieder drei "Trockentage" und danach zwei Tage, an denen maximal ein Liter Wein getrunken werden darf. Wein wird deshalb verwendet, weil er als leicht verwertbarer Energielieferant gilt und die Psyche positiv beeinflussen soll.

3. Die "Schrothschen Dunstwickel"

Durch feuchtwarme Wickel soll der Körper über die Haut entschlackt werden.

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